jak oddychac

[...] sobie co mnie będzie choroba blokować, potrenowałem, trochę lepiej się czuje. Katar to mnie nieziemsko wku***ł co chwile smarkać trzeba było, aż mi się przypomniało jak chodziłem na boks, w okresie zimowym katar codziennie i przyszło do sparingów, ochraniacz w japie, a tu nie ma jak oddychać i tylko ryzyko naruszenia zawiasów. Jak się w [...]

[...] mnie zaczyna powoli denerwować. O puszczaniu brzucha czyli pewnie chodzi Tobie o "zadyszcze" i oddychaniu, na filmiku nie widzę abym pogłębiał lordozę no chyba że to się jakoś samo dzieje tak. A w MC jak się wstaje z ciężarem i się oddycha brzuchem-przeponom to też ten efekt jest? To jak oddychać jak by nie puszczać brzucha. Plecy mnie mnie [...]

oddychanie w biegu jest bardzo ważne i powinno się tak jak napisałem wdychać nosem a wydychać ustami ///kto nie wie niech głupio nie komentuje///''WIADROMAN''????/// jeżeli ktoś nie miał nic wspólnego z treningiem biegowym proszę nie wprowadzać ludzi w błąd !!A jak chcesz się dowiedzieć jak oddychać (wiadroman) to proszę do I lepszego klubu [...]

to podziwiam, z okresem teraz to plaga ja nie dam rady cwiczyc z bolacym gardelm bo mam caly przelyk jak spalony, w nocy nie wiem jak oddychac . Ciekawe jak tam pomiary tym razem pojda. Wlasciwie z czego ja cie odchudzam nogi to masz 4cm chudsze niz ja, biodra 6cm, brzuch 5cm Ide sie powiesic

[...] jest tez uzytkownik "bodyline" w tym dziale i on uklada diety i trenngi ale nie za free, warto zaplacic z tego wzgledu ze oprocz samej rozpiski powie Ci np jak masz pracowac miesniem podczas ruchu, jak oddychac itp, a to ma kluczowe znaczenie chociaz jak zalapiesz podstawy i bedzie to widac w sensownosci zadawanych pytan to [...]

ja *******e... ciesze się ze mnie uczyli od podstaw :) :D jak nie wiesz tego to pewnie tez nie wiesz jak oddychać, jak się poruszać, gdzie patrzeć itd?:D lol idź do trenera i powiedz by ci najpierw podstawy wyjaśnił bo będziesz się do złych nawyków przyzwyczajał :D Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-16 15:04:57

wiem że mało czasu.. Najgorzej z brzyszkami.. Bo z podciąganiem może poradze.. A jak robie brzuszki to jak oddychać? I jak robić?

[...] kombinować, uwazam ze dobrze przez pierwsze tygodnie przyzwyczaić sie do pracy z ciężarami w komfortowych warunkach, stawy miesnie poczuc co to znaczy progresja ciężaru i jak oddychać a później dopiero wolne ciężary. Ale diete to ustalic sobie powinnaś. Jak nie dietowalas to mozesz pierw poczyścić to i owo na czuja powinno starczyc tez na [...]

jak przeczytaklem twoj post stara_ekipa to odrazu wiedzialem ze zle cos robisz. Ja preferuje klasyczne zen.Jutro postaram sie przygotowac dla ciebie uproszczony ale to bardzo uproszczony schemat medytacji zen, mowie uproszczony bo tylko opisze ci sama pozycje i jak oddychac. Bo jakbym mial pisac o filozofii zen to chyba bym zapuscil korzenie tu [...]

a podczas biegania jak oddychac? czy nabierac powietrze do oporu i wypuszczac do oporu czy jak przy plywaniu?

a co powiecie o pływaniu pod wodą, jak oddychać, poruszać sie aby przepłynąć jak naj dłuższy dystans (dzięki za odpowiedzi)

hmmm.... z tym zma to jak ma mi zma pomoc z kad problem? jak oddychac lepiej? z ty7m po wódzie to nie wiem czy to odppowiedź poważna ale jeśli tak to obalę ją bo niwe piłem wódki od... miesiąca ponad

a jeszcze mam jedno zapytanie jak oddychac przy cwiczeniach ... ? czy przy wysilku wydech a pozniej wdech czy jakos inaczej macie jakies tehcniki jak to robic poprawnie ?

Sorry, że nie wyraziłem się jasno;P. Chodzi mi oczywiście o podstawowe jak i zaawansowane począwszy od cwiczen na hantlach, sztandze po wycoągi. Interesuje mnie Prawidłowa technika wykonywania cwiczeń (postawa, ulozenie rąk podczas ćwiczenia, jak oddychać czyli same rzeczy podstawowe). Z góry thx za pomoc Zmieniony przez - frex7 w dniu 2009-08-30 [...]

Jak oddychać przy mc sumo i wiośle sztanga podchwytem? Przy mc nabieram powietrza jak sztanga leży a podnosząc wypuszczam, schodząc znów nabieram i tak w kółko. Przy wiośle nabieram przy opuszczaniu a wypuszczam w pozytywnej fazie. dobrze?

Ale co zrobic zeby zwiekszyc spalanie podczas biegania? slyszalem ze bardzo wazne jest oddychanie ..więc jak oddychać aby spalać jak najwięcej? co brać zeby spalać? Mam 187cm wzrostu i waze kolo 85kg...chce wazyc 78kg...poradzcie cos.. Zióło to pokój,alkohol to szaleństwo.

[...] jest niemożliwe, to nie pytałbym o to, prawda? Wystarczyłoby mi info o tym, że coś takiego nie jest stosowane w MT (dzięki, buczah) i jestem w domu. Wyobrażałem sobie to jako coś takiego, jak opisane wyżej: ruch nogi do wewnątrz. Mam kolejne pytanie: jak oddychać podczas walki? Kiedyś coś tam obiło mi się o uszy, że podczas zadawania ciosu [...]

[...] Diable Ty, pewnie będziesz mówił, że to po dociskach, ale dobrze wiemy, że w domu stosowałeś zasadę wstępnego zmęczenia mięśnia! Shitman- no jasne, dla mnie robić to, to jak oddychać. Zapominam o tym w wypiskach, sory :-( ŚRODA, DT Waga- 99,7 kg. (Lol, generalnie myślałem, że po ładowaniu węglami będzie więcej. ) Dieta: (troszkę za dużo [...]

Nie długo w tym dziale, będziemy grać w kalambury bez obrazków.. Jak oddychać przy Bicepsie? Wdech gdy podnosisz sztangę wydech jak opuszczasz.

[...] kapiel (woda ma byc na tyle goraca zebys czul dyskomfort, ale nie na tyle by poparzyc), tzn. wejdz do wanny i zanurz cale cialo, nad woda ma zostac tylko twarz (zebys mial jak oddychac), polez tak z 5 minut i wyjdz. wytrzyj sie suchym recznikiem. miej pod reka wage zeby kontrolowac to ile wazysz. zabieg powtorz kilka razy do osiagniecia zadanej [...]